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ホットケース単体商品のみを厳選。コンビニ揚げ物15商品を完全比較・カロリー順ランキング。最低173kcal（セブン揚げ鶏）から最高367kcal（ローソンLから4個）までの栄養成分・脂質・タンパク質を解説。ダイエット向け低脂質選択肢、筋トレ向け高タンパク商品、店舗別データを完全網羅。